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不少人家中都會存放一些中藥材以備不時之需，然而，藥材放冰箱可以放多久？如何判斷藥材是否變質了呢？中西醫師陳至奐醫師表示，中藥材冷藏存放可延長保鮮，但仍建議依照原有的保存期限內使用完畢；或發現藥材出現發霉、蟲蛀、出現異味等狀況時，就代表藥材已變質，不建議繼續使用。  許多人都習慣把中藥材放入冰箱中保存，但藥材放久了會不會影響藥效？又該如何判斷藥材是否變質了呢？中西醫師陳至奐醫師表示，藥材久放的確有可能因藥性揮發而使藥效減低的狀況，建議民眾最好還是依照藥材包裝上的保存期限使用為佳。 然而，即便藥材仍在保存期限內，在使用前仍須留意是否出現變質的狀況。陳至奐醫師表示，中藥材變質的常見狀況包括： 1. 發霉：若藥材上附著毛茸茸的白色或綠色菌絲，代表藥材可能已有發霉的狀況，應全數丟棄、不可再食用。 2. 蟲蛀：若中藥材上出現孔洞，或是留有不明粉末時，代表藥材可能已遭蟲蛀，亦不建議再食用。 3. 氣味改變：部分中藥材含有揮發油，若久放或存放不當可能會出現藥材氣味改變或淡化的狀況，都不建議再食用。 陳至奐醫師提醒，雖然許多中藥材都經過乾燥處理，但因爲台灣氣候悶熱潮濕，仍可能因為久放導致受潮、變質的可能，因此提醒民眾一旦將藥材開封後應盡快食用完畢，同時也要留心藥材的保存方式與保存期限。若發現疑似藥材變質的狀況時，便不可再食用，以免影響健康。 中藥材相關問題，建議諮詢「中醫」 圖文創作：健談專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

【早安健康／莊雅琇報導】在網路上搜尋「減肥」，你可以得到3千多萬條的關鍵字，網路、媒體教我們如何減肥、養生、保健，今天新聞給你的減肥方法，可能明天就被推翻，我們被這些雜亂的資訊搞得七葷八素，與其聽信網路流傳，德國科普作家巴斯．卡斯特用他的親身的經驗，以及大量的科學研究、實驗，整理出10個飲食指南改變對吃的看法。  慢跑時，心臟突然劇痛！當身體警鈴響起，從檢視飲食做起  過去，卡斯特在工作期間，可以連續好幾天都只吃咖啡、洋芋片、啤酒、巧克力解決三餐，長期飲食不均衡，讓他肚子上的游泳圈變得頑固。卡斯特一直都有慢跑的習慣，這天他在跑步時，心臟突然一陣痛，他趕緊大力地喘氣，讓自己平復下來，幾乎從鬼門關前走了一回。  心臟痛的狀況拖了好幾個月，他經過一段時間沈澱，發現平常飲食習慣已經讓自己的身體出現警告意味。之後，卡斯特開始投入飲食和體重研究的世界裡，實驗過許多方法，他在著作《吃的科學：對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》整理歸納出10個飲食指南，想減肥的人可以不必透過精密的卡洛里計算或是嚴格的飲食計畫，但應該避開這些食物，或應該多攝取哪些食物，從這個架構出發，可以依照自己的喜好及胃口，打造屬於自己的飲食方式，而不是追隨網路偏方和神話。  減肥不必苦算卡路里：只要做到10個小改變就容易瘦    參考資料:  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞過敏性鼻炎好痛苦 鼻咽癌易找上門？驚！ 他「下唇冒痘痘」 竟腎癌末期愛咬指甲撕皮 她高燒手變形 險喪命產後生化湯喝越多越好？ 醫闢謠事情轉眼就忘莫輕忽 失智症十大警訊今日最夯新聞流量前3名蔡國慶談話 陸學者：聽完發涼遊菲「僅穿一條線」台灣女挨罰「斬頭式」崩塌 陸政府怪超載今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

蔡英文總統在一百零八年國慶祝辭中說，「『中華民國台灣』六個字，是整個社會最大的共識」。108年前辛亥革命建立的是中華民國，在這個紀念辛亥革命的雙十國慶日，原本四個字的國號本來就應該是社會最大的共識，卻被改成所謂六個字。由於蔡英文也並提中華民國，故可謂是半套式、曲線式地變更國號。 此種取巧性的做法，最直接的用意無疑是為了選舉，亦即她多次在競選行程中所稱，要團結「中華民國派、台灣派、中民國台灣派」，意圖用六個字吸收各種政治認同的選票，此係如意算盤。真心擁護中華民國者不會支持蔡與民進黨的台獨路線；台獨份子有些不滿她沿用既定國號，有些則體諒她尚有必要借殼上市，並且寄望她獲連任後，繼續向台獨邁進。 若予深層分析，所謂「中華民國台灣」就不只是一時的選舉需要，而是台獨過程的手段。1999年蔡英文所參與、曾經刺激大陸幾乎向外島採取軍事行動、美國準備自台灣撤離其僑民的李登輝「兩國論」，就是主張用中華民國台灣來切割1949年政府遷台之前的中華民國，把中華民國所具有的中國意涵抽離，讓中華民國僅等同於台灣，實現在不便廢除既定國號下的台灣獨立。 因此，不同於國民黨提名人韓國瑜在國慶演說中列舉108年來歷經革命建國、北伐統一、抗戰勝利、國共內戰、經營台灣、民主改革，以及指出「中華民族五千年」等等，表達了正統中華民國觀，蔡英文的國慶祝辭只提及1949年後七十年的民國經歷。蔡的說法即為「兩國論」史觀或台獨史觀的推行，卻又圖憑此吸收反對台獨的中華民國派的選票，能夠瞞得過選民的眼光嗎？ 當年李登輝發佈「兩國論」之前的兩個月，陳水扁主導的民進黨「台灣前途決議文」宣稱，「台灣是主權獨立的國家，目前稱為中華民國，與中華人民共和國互不隸屬」。這和「兩國論」的主張雷同。不過李登輝在面對大陸與美國同時惱火後，立即退回到「一個中國、兩個政治實體」的立場，而台灣前途決議文則迄今仍為民進黨兩岸政策的圭臬。 上月28日蔡英文所出席的民進黨代表大會通過新的決議文重申，「堅定恪守本黨於1999年通過之台灣前途決議文」，意謂繼續採行台獨借殼上市的做法，因此，所謂「中華民國台灣」六個字之後，其實還隱含了獨立兩個字，重點仍在台獨，只是暫居中華民國名下，是先後失敗過的李登輝「兩國論」及陳水扁「一邊一國」的捲土重來，顯示在這兩次事件中都扮演重要角色的蔡英文，台獨立場甚為頑強。 按此發展下去，兩岸必然衝突不斷，加上雙方民間交流受到台灣有關方面排斥，使得兩岸之間的緩衝地帶縮小，對台灣安全與台海穩定十分不利。相較之下，韓國瑜在強調「捍衛中華民國主權」的同時，也強調「堅守憲法」。而正是用一個中國架構規範兩岸關係的這部憲法，才能使原汁原味中華民國不成為台獨的代名詞，更是台灣安全繁榮與台海和平穩定的保證。  【大華網路報】

社會中心／綜合報導台北市士林區中正路百齡橋下發生一起死亡車禍！一名20歲的黃姓Uber Eats外送員在工作途中遭到後方車輛撞擊，隨後追撞到前方車輛，卡在2車中間，送醫搶救後仍不幸身亡。對此，Uber Eats回應，將與合作的汽車貨運業者一同配合警方調查，給與黃男家屬必要協助。▲送餐途中遭追撞亡！Uber Eats回應會：會提供協助。（圖／翻攝畫面）這起事件發生在13日晚間6點左右，黃男騎車行經士林區中正路百齡橋下時，被後方疑似精神恍惚的47歲謝姓駕駛駕車撞上，隨後追撞到前方的另一輛70歲周姓的小客車，之後黃男被卡在2車中間，腹部大量出血，當場失去呼吸心跳。事後警消人員接獲報案，立刻趕往現場，替黃男進行急救，且意即送往附近新光醫院，但不幸的是，黃男在經過搶救後，仍在晚間8點不治身亡。初步了解，3名駕駛酒測值均為0，疑似謝姓駕駛因精神恍惚，沒有發現黃男的機車突然切了過來，之後反應不及直接撞擊黃男機車。至於確切事發經過，警方正進一步調查中。稍早黃男外送公司，Uber Eats也出回應表示，對於這起事件感到相當遺憾，公司將與合作的汽車貨運業者一同協助警方調查，同時提供黃男家屬必要的協助。至於保險的部分，Uber Eats早前鼓勵外送員自主投保，現在部分外送員已有「雇主補償險」，但公司似乎沒有替外送員投保勞健保。更多三立新聞網報導影／只為讓同事吃到熱飯！正妹每天從3百公尺懸崖一躍而下外送員悲歌！強颱天被迫上工送餐 上海外送員慘遭電死案情不單純？套套晚8分送達 女懷孕向外送員求償13萬 送餐途中遭追撞！ UberEats外送員命危送醫不治

台北市 / 李宜庭 採訪/撰稿 文楷誠 施幼偉 攝影/剪輯台灣僅存的原生貓科動物、石虎，瀕臨消失危機。台中有一位社區大學的講師吳金樹，從2004年開始就自掏腰包在苗栗山區買地，將土地保留給石虎和大自然。十多年來，他陸續邀請志同道合的朋友共同集資，已經買下了10塊林地、推動「山貓森林計畫」，外界稱呼他們為「山貓幫」。他們最近又再買了8塊地、開放認購，希望號召更多民眾，一起守護山林和生態。帶您跟著山貓幫的腳步，來了解他們的故事。快速著裝，換上雨鞋，帶上裝備，一行人準備上山踏察。他們都是生態保育人士，外界稱他們為「山貓幫」。他，是帶領山貓幫的元老、發起人吳金樹。他們在苗栗縣山區買地做保育，搶救石虎消失危機，打造出生態祕境，取名為「山貓森林」。把土地還給大自然，保存山林最原始的樣貌。再跟著往山裡走，在耳邊迴繞的不只蟲鳴鳥叫，林間更不時傳來山羌的叫聲。50歲的吳金樹、是台中人，他成立大肚山學會，投身環境守護行動，也在台中文山社區大學擔任講師，推廣生態保育觀念已經好幾年。山貓森林計畫發起人 吳金樹：「就覺得台灣的生態環境，一直有一些開發的干擾跟破壞，就覺得說好像可以把一些土地買下來，讓它的整個生態系統可以好好地被保護住。」2004年，吳金樹自掏腰包買了第一塊地，接著，又陸續找了十多名不同領域、志同道合的好友集資購地。「山貓森林計畫」到現在走過15年，他們已經在苗栗山區買了18塊地。台中文山社區大學學員 陳奕臻：「知道吳老師他對生態的愛護，就激起我對那種對土地，還有生態的熱。」化學工程公司顧問 何其安：「吳老師他有一個想法，我就說當然好啊，就投入來做這個事情。」這群山貓幫成員，有學者、有家庭主婦、企業幹部，也有吳金樹社區大學的學生。他一路上引領許多人，走入生態保育。自動相機拍下許多珍貴的影像，也證明用人為力量間接阻斷開發，確實為當地動物們，保存了活動空間。山貓幫，默默守護台灣森林生態。而為了避免獵人盜獵，從一號地到十號地，幾乎都是非公開、相當保密。吳金樹一路走來，投入數百萬、身背貸款，從來不曾後悔。不過，財力有限，加上希望能影響更多人，他們近期改變做法，在2019年8月與9月購入的8塊地，開放民眾認購，短短兩週就有上百人認購，加入山貓幫的行列。申購民眾 臧瑞明：「很多的原生種動物或者是植物，甚至都在消滅，這個都是人為使用過度的關係。」申購民眾 牟國器：「雲豹已經滅絕了，那現在石虎還有，但是隻數減少，那我們現在有可以去貢獻力量的地方。」調整了購地模式，未來山貓森林第十一號地到第十八號地，不再是神祕的祕境，將以生態社區的方式經營，稱為「北河園區」。山貓森林計畫發起人 吳金樹：「未來我們每一個人一年繳1000塊的管理費，不是說我要住到這裡面來，而是我們共同來經營維護這一塊我們共同擁有的森林。」買的不是土地，而是維護生態的願景！夢想很大、實踐之路卻是充滿荊棘，而吳金樹也期盼，當山貓幫匯聚能量、熱血成員持續增加時，能夠搶救瀕危的生命、也越來越多，讓台灣山林能欣欣向榮、生態永續共存。山貓森林計畫發起人 吳金樹：「10年內我們有沒有機會幫台灣的這個山林守護下來100塊地，這是一個值得努力的，而且有可能實踐的一個夢想。」 原始連結 更多華視新聞報導友善石虎計畫 養禽戶拍攝到石虎身影獎金1萬元苗栗苑裡再拾獲小石虎 健康狀況良好

「貧窮」是如何造成的？想好好工作就無法顧孩子、想顧孩子就只能丟工作、青少年想找工作卻連個聯絡的手機都沒有，這是在台北市萬華深耕10年之久、不斷陪伴貧困家庭之「台灣社區實踐協會」看到的多數困境之一。而在社工李柏祥看來，問題不只錢，他印象最深的就是一個做工的爸爸跑來拜託夥伴們：「我不會教小孩，拜託你們去講，你們比較有愛心、比較會跟孩子相處！」所謂「社會安全網」必然是有洞的、永遠都會有被漏接的人們，只是該如何將網織得密一些、讓多一點墜落的人們被接住？經濟困境、求職困難、缺乏教育孩子的知識、沒有陪伴孩子的時間、沒有親友分擔壓力、不知該怎麼找社會福利資源，李柏祥與夥伴陳甄看到的種種問題都是一步步將貧困家庭推入絕境、甚至造成貧窮「世襲」，而該如何一步步拆解，成了社工們隨時面臨的挑戰。4坪大空間擠進一家人、上班到深夜孩子就沒飯吃 貧困家庭「工作與孩子二選一」困境「台灣社區實踐協會」坐落於所謂「整建住宅」密集的萬華新安里，李柏祥說這裡的房子最初係因都市規畫而產生，坪數小小，可能還會再隔間租出去，這樣的家雖然不夠舒適，卻也成了預算不足的貧窮者棲身之所，他便看過其中一個居民的家僅3­–4坪、大約5張書桌的大小，這樣的空間要住進一家人。所謂「社會安全網」必然是有洞的、永遠都會有被漏接的人們，只是該如何將網織得密一些、讓多一點墜落的人們被接住？（示意圖，謝孟穎攝）10多年前剛選上的新安里里長看見此地青少年遊蕩問題，一度開放里辦公室讓孩子使用，只是日子一久發現陪伴少年並不是那麼容易，可能還會被指責「里長沒管好小孩」，社福專業者就此進場──當時輔大社工系教授羅秀華帶領學生進去做「社區課」，一群學生們陪伴孩子們陪著陪著，也開始想打造一個「據點」讓孩子有一個可以待的地方，「台灣社區實踐協會」據點就此產生。據點表面上看來是要照顧孩子，但在陪孩子的情況下也能看見家長的問題──如果一個孩子在據點待了一整天卻沒有家長來問「他跑去哪」、一個人隻身遊蕩在社區，社工或許就能猜測家長沒有心力去注意孩子狀況，進而慢慢去理解這家庭的狀況，銜接上社福資源。從孩子的狀況便可窺見一個家庭的縮影，李柏祥說協會開案的家庭高達3分之2都是單親。常見狀況之一是當這些家長選擇工作，便可能演變成工時過長、難以陪伴孩子。在家長所受教育有限的情況下，求職市場往往也只有最低薪資可供選擇，於是有新住民媽媽兼3份工賺得2萬多元，也有人可以賺到4萬多，然而代價就是沒有時間照顧孩子：「可能晚上有些家長還在工作，孩子就會有一餐、沒一餐。」也有單親家長是為了照顧孩子不得不犧牲工作，協會協助的單親媽媽秀秀便是其中一位。秀秀獨立撫養4個孩子，一直想找工作，但即便是撐到最後一個孩子才去找托育，費用都逼近2萬元，「這可能就等於她的薪資了，就算她去工作也可能只賺到這薪資。」無奈下秀秀只能選擇靠補助撐起4個孩子，親友以為低收入戶可以月領3萬，實際上她是靠每月1萬出頭的費用苦撐──像秀秀這樣的單親媽媽在協會並不是個案，她們已經夠努力了，卻仍會被身邊的人數落：「很多人批評她不去工作、好吃懶做、能不能擠一點時間去工作啊？要為了家庭跟孩子而努力！」「我不會教小孩」工人爸爸拜託社工背後無助：他只會用打罵，是因為從小沒有被理解的經驗要時間就沒有錢，要錢就沒有時間──這是社區貧困家長們的共通困境，而背後原因之一也是缺乏家庭後援。李柏祥說，有些狀況是長輩走了、有些是長輩自己生活也有困難，陳甄則說也有一些是關係撕裂，家長從小就沒有好好被對待、好好教育甚至遭逢家暴，長大後旋即逃離那個家，當有孩子時想再回去求援，就算這些家長敢開口，家人也是不接受的。上一輩的家庭失能，造成這一輩的家長不知道該怎麼好好對待孩子，也可能沒有足夠的教育資本去學會找資源、甚至不信任資源，在遇見社工前也很少人能陪伴他們去理解問題。社工陳甄回憶，她碰過的一個單親媽媽獨力撫養發展遲緩的孩子，想找工作卻必須帶孩子去看醫生做早療，學校一有狀況也必須隨傳隨到，造成這媽媽沒辦法工作，拖著拖著便拖了5–8年。儘管學校有特殊教育班可以給孩子更好的照顧、也可以減輕家長負擔，但當老師告訴媽媽說孩子可以進特教班，媽媽恐慌了：「她那年代特教班就是『被放棄的孩子』，她覺得特教資源不是那麼充足，可能被打、被貼標籤──媽媽一直存在那個觀念，沒辦法，會抗拒……」於是社工陪著媽媽去學校與老師溝通，回來再與她討論，否則媽媽一聽到「特教」一詞便難以冷靜。最後這孩子進了特教班，狀況穩定下來，媽媽也終於能找到一份正職工作。「她那年代特教班就是『被放棄的孩子』，她覺得特教資源不是那麼充足，可能被打、被貼標籤──媽媽一直存在那個觀念，沒辦法，會抗拒……」（示意圖，謝孟穎攝）此外，也有些家長從小就沒有被家人好好對待、動輒打罵，對待孩子自然也是動輒打罵，嚴重的話可能就造成下一代也想早早離開家，在所受教育不足情況下獨立就容易產生悲劇──這些大人不是不愛孩子，李柏祥記得，有個管教孩子總是用「罵」的工地爸爸就曾因為擔憂孩子的性教育而跑去拜託社工：「我不會教小孩，拜託你們去講，你們比較有愛心、比較會跟孩子相處！或你覺得沒問題也沒關係，你覺得有問題的時候再去講也沒關係！」「我就會覺得，他這麼由衷覺得自己不會教小孩……他只會用那個方式（打罵），他不會用引導理解，因為他沒有被理解的經驗。」李柏祥忘不了那爸爸的眼神。也有些家長可能因為過往生活圈沒有「儲蓄」的想法，造成經濟不穩定。李柏祥說，有些家長是有了一筆額外的收入就想對孩子好一點，可能平常媽媽跟孩子3個人吃便當，打零工稍微賺點錢就想跟孩子吃一頓好的──社會大眾對於這樣的家庭往往會貼上「不努力」的標籤、看不懂他們在做什麼，也確實這樣的行為會造成家裡永遠沒有錢去面臨生活中各種突發狀況，只是，家長想彌補孩子是人之常情，誰又能說那毫無意義呢？「不管怎樣，日子還是要過」貧困媽媽最單純心願：為了不讓小孩流落街頭，要努力工作錢不夠、時間不夠、過去所知所學也不夠，種種困境讓貧困家庭步步下墜，而在迫在眉睫的還是錢。有家長因為沒有交通工具必須拜託同事載去工地上班，時間沒喬好遲到幾次就被辭退，也有阿嬤過去想申請低收入戶，卻因為公所人員一句「比你們慘的還更多」耿耿於懷、即便年滿65也覺得申請低收很羞恥，也有青少年離開家想獨立生活，卻因為沒有手機而無法順利找到工作──在貧窮的世界裡隨時都可能踩到地雷，而社工所做的，或許就是「除雷」。在貧窮的世界裡隨時都可能踩到地雷，而社工所做的，或許就是「除雷」（示意圖，謝孟穎攝）說起協會的工作有哪些，李柏祥說是各種系統性的援助，各方面都要幫忙──協會據點讓家長因為工作無暇顧及的孩子們有地方去，需要教功課就教、也會邀請孩子參與活動，缺物資就提供、需要工作就陪伴去找工作、找房子就找房子，給人們魚吃也教人釣魚，還有各種自立策略。例如一位身障媽媽隨著孩子成年低收補助被降低，協會發現這媽媽其實有手作技能，便陪著媽媽去進行街賣；例如一個單親媽媽小星星沒辦法配合工時長的工作但有料理技能，協會便陪她去爭取創業補助開小吃店，成了在地名店「越窩越好」；又例如協會也發現地方媽媽對於托育工作較有興趣，就與社會局合作開了補助班，讓媽媽們可以在自家附近接受培訓，當萬華在地辦活動有托育需求，便可能有2–3小時500元左右的費用，不無小補，而在這樣的過程裡媽媽也可以提升教養知識，工作與家庭兼顧。對於孩子，社區有許多青年是早早離開學校、只能屈就於沒有勞健保或低薪的工作，協會可能會開手作班讓孩子去市集一起擺攤賺錢；又或是有些年輕人去南部唸書，家裡不明白孩子入學要準備什麼東西，社工便陪著年輕人一起研究上課地點與打工地點間的距離、房租多少、有沒有可能得到交通工具，一步步陪伴，也減少到異地求生的恐慌。最重要的支持，是透過據點提供陪伴，也能即時發現孩子與大人的問題：「讓他們在社區能互相支持、一起工作，出什麼事情也不會沒有人知道。」「很多兒少跟家庭貧窮狀況是可以先被預防的。」李柏祥說。儘管政策上不是沒有所謂「社會安全網」，但凡是網子必有漏洞，而選擇於在地社區經營社福機構的用意，便是在既有的網子穿上幾根線，看這些漏洞能否小一些、多網住一些向下墜的人；困境中的人們難以主動接觸政府資源，協會的作法就是引導與連結資源，「就不會落到什麼希望都沒有要自殺，或可以避免孩子更惡化。」「預防勝於治療，如果我們把資源都投入治療了，這樣身體根本就不會好啊，我們生病了才去處理！」李柏祥點破問題。貧困家庭並不是沒有動力重振生活，他們都希望孩子過得好一點、也願意為了孩子撐下去，只是需要一點助力，若困境中的人不是被（示意圖，謝孟穎攝）「不管怎樣，日子還是要過啊！」這是陳甄與李柏祥、或許也是許多社工會時常從貧困者聽到的一句話。貧困家庭並不是沒有動力重振生活，社工陳甄說她遇過的媽媽甚至會說要「為了不讓小孩流落街頭而努力工作」，他們都希望孩子過得好一點、也願意為了孩子撐下去，只是需要一點助力，若困境中的人不是被檢討「不努力」而是被拉一把，或許，一切尚有轉機。更多風傳媒報導相關報導》 不讓「回家」成為負擔：街友師傅替弱勢家庭修房子 萬華工班讓窮人重新站起相關報導》 最無奈電影拍下台北「脫貧」之難：60歲單親媽扛債30年只求一個家、車禍改變運將一生…

記者蕭翰弦／綜合報導有「最美化妝師」之稱的陳甯亞，最早發跡於社群討論平台PTT的表特（Beauty）版，網友從工作人員照裡面看到甯亞，發表「怎麼會有這麼正的化妝師」貼文引起網友瘋狂轉載，被推爆陸續收到各大節目邀請，成了甯亞從幕後轉幕前的契機，除了日前接演人生第一部網路微劇《女孩要幹嘛》之外，日前（4號）起更正式加入桃猿啦啦隊成為LamiGirls一員。▲▼甯亞正式加入LamiGirls成為啦啦隊一員。（圖／翻攝自桃猿Lamigirls臉書）甯亞擔任化妝造型師資歷已有兩年半，曾與陳小春、王心凌、簡愷樂…等知名藝人有過合作，在一次偶然的機會下成為玖壹壹MV Dancer的化妝師，之後更於玖壹壹演唱會中擔任藝人造型統籌，為嘉賓任賢齊處理美妝造型。▲有「最美化妝師」之稱的陳甯亞。（圖／甯亞提供）▲▼甯亞社群不吝於展現姣好身材。（圖／翻攝自甯亞臉書）據悉對表演有極高興趣的甯亞嚮往應援舞台，在一年前便希望能加入啦啦隊行列，經過整個球季的培訓，沒有舞蹈底子的她更是從零開始，從練習生正式成為專屬啦啦隊成員，第一天加入全猿主場時，連好姐妹「呆萌女神」吳元元都親自到桃園球場獻花，讓甯亞感動不已。此等加持讓甯亞極具新一代鄉民女神的潛力！▲「呆萌女神」吳元元親自趕到球場獻花給甯亞。（圖／翻攝自甯亞臉書）如願登上球場應援的甯亞表示：「第一次上場時超緊張...但學姐都在旁邊，後來比較不緊張。」坦承第一首有跳錯，她也感謝粉絲照顧「看到自己登板時都要哭了，今天第一次請大家多包涵，我一定會再加油！」更多三立新聞網報導日本牛郎帝王看準珍奶商機 開茶飲店引發粉絲瘋迷暴動！兄弟象球迷力挺！女神峮峮高雄簽書會 南北「雙衝」冠軍賽台AKB48畢業前一脫！ 阿部瑪利亞上空遮不住水滴奶盤點職棒最「胸」女神關鍵字 這團竟霸佔前三名！球迷超嗨

基隆市台灣頭國際文化交流協會舉辦的「異國風華2019～全住民歌唱大賽」，於昨（十三）日在基隆文化中心登場，吸引超過三十多位新住民朋友參加，其中包含來自印尼、越南、福建、河南、浙江等地的新住民配偶，每個參賽的隊伍無不精心打扮，有的穿著傳統服飾、有的時尚華麗，也有全家一同來加油打氣的！昨天的這場「異國風華全住民歌唱大賽」，包括市長林右昌、立委蔡適應、台船公司董事長鄭文隆及市議員鄭文婷、市議員陳宜都到場共襄盛舉！市長林右昌致詞時表示，很感謝陳秋妏理事長，向各界募集資源、凝聚社會各界的能量，還有此次大力協助的蔡適應立委、台船公司鄭文隆董事長，將這麼有意義的活動辦在基隆，促進新住民的文化交流。林右昌市長指出，現場看到很多新住民同胞，都是基隆的媳婦，市府鼓勵每個新住民家庭裡的小朋友，要講媽媽的母語，除了對於母親文化的認同外，也是促進社會文化多元的一環。立委蔡適應服務處也是這次活動的協辦單位，他昨天參與舉辦活動時，在現場受到許多新住民朋友的歡迎、紛紛要求合照。蔡適應也表示，全住民歌唱比賽之所以叫全住民，就是因為不管先來後，在這裡生活的都是我們基隆的住民，我們不分彼此、文化互相尊重的這樣一個概念！蔡適應也指出，他在擔任立委後幫助了許多新住民融入台灣，友善和諧的政策推動，包括協助行政院堆動新住民基金，幫助來到台灣後，遭遇困難需要照顧新住民朋友，還有設立外來人士在臺生活諮詢服務熱線，讓所有來台的外籍朋友，都可以有一個諮詢的管道，並且協調移民署的每週二、四，傍晚五時至晚七時提供延長服務，幫助因就業或其他原因而無法於正常上班時間洽公的民眾。

（中央社記者吳家豪台北11日電）台灣地狹人稠、市場規模受限，但看在美商晶片大廠英特爾（Intel）高階主管的眼裡，台灣的「小」反而凸顯出產業鏈的競爭優勢，有利於人才快速溝通，提高解決問題的效率。汪佳慧近期正式升任英特爾台灣分公司業務暨行銷事業群總經理，帶領英特爾台灣分公司超過1000名員工當中的業務團隊，負責推廣產品與解決方案。本週稍早英特爾執行長史旺（Bob Swan）訪台接受媒體團訪時，特別表揚台灣3位傑出主管，汪佳慧是唯一一位女性，格外顯眼。對英特爾而言，要掌握雲端、5G、人工智慧（AI）等龐大商機，就必須深化與台灣產業的合作。眼見其他外商相繼來台設立研發中心、大舉招募在地人才，汪佳慧發現，台灣人才不只素質高，在溝通協調上也有自己的一套。人才網絡緊密 解決問題效率奇高「台灣很小，其實反而是競爭優勢之一。」汪佳慧接受中央社專訪透露，台灣工程領域很多人才都是高中同學、大學室友或當兵同袍，後來一起進入職場、一起發展事業，因為過去彼此認識，形成了緊密的人際網絡，大家在交換意見或資訊時非常快速。她打趣形容，如果一名工程師做專案時需要協助，可能開車15分鐘就能找到在另一家公司任職的高中同學幫忙，坐下來談半小時就把問題解決了，「台灣的速度就是這麼快」，在解決工程相關問題時，台灣的效率比其他地區高出許多。看見這麼多外商擴大在台營運，汪佳慧也為在地人才感到高興，這代表外商對台灣人才的肯定，而這些人才將來勢必可以為台灣做出貢獻。就近接觸客戶 不怕沒有新鮮事談到新職位以來的心情，汪佳慧說，在台灣工作，跟市場和客戶很接近，客戶不僅很精準地掌握機會，看到機會之後的反應速度也很快，這是她在其他市場比較沒有明顯感受到的，在台灣「每天都有很新鮮的事情會發生」，每天都有新產品、新想法和創新在醞釀當中。汪佳慧認為，個人電腦（PC）時代很多東西發展得相對成熟，現在轉移到數據驅動的營運模式，無論在雲端和電信領域，需要的人才技能都不太一樣。例如英特爾在做雲端業務時，不只去分析硬體架構，很多時候會從工作負載的角度觀察，再回過頭去定義什麼是最佳化平台。她也發現，在台灣有很多機會來自5G、數位轉型和虛擬化領域，這部分過去是電信業者在主導，現在有越來越多企業投入，產業對這方面的人才需求也正在提升。因此英特爾對於現有員工的訓練和招募新進員工，會特別注重未來需要的技能。實施員工輪調制度 鼓勵在外進修汪佳慧表示，英特爾在評估員工表現上，其中一項指標是學習能力，例如鼓勵員工設定學習目標，包括專業技能或溝通技巧等。以業務部門來說，每週五早上都排定一系列的網路訓練課程，幫員工了解新產品、新技術和市場新趨勢。英特爾也推出職涯機會發展平台（Development Opportunity Tool，DOT），例如台灣員工可以到美國總部輪調2到3個月，執行雲端專案，回來台灣後不只是學到新技能，也會建立更多的人際網絡，日後如果需要總部資源，就能更清楚從哪裡找到。同時英特爾也鼓勵員工在外進修，增加學習管道。身為基督徒的汪佳慧透露，為了在忙碌工作中找到生活平衡，她在回家路上會聽一些音樂，暫時不要想工作，平時也會做瑜伽，讓自己可以很專注，抽離原本在做的事情。她也發現，業務部門的工作就像自己的興趣花藝一樣，每個成員都有獨到特質，需要組成一個最佳團隊，一起支持客戶。（編輯：鄭雪文）1081011更多財經相關新聞「菜市場名」門牌 房產交易驚人退休成隱憂 熟齡月光族快得職場恐慌症年薪千萬送透天厝 陸三安光電來台挖角繳不出保費怎麼辦？ 7招解法 快筆記人才斷層？大學教師高齡化 3成逾55歲今日最夯新聞流量前3名蔡國慶談話 陸學者：聽完發涼遊菲「僅穿一條線」台灣女挨罰「斬頭式」崩塌 陸政府怪超載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台北市 / 華視新聞 陳孟萱 黃建熒 台北報導最近一年，因為外送平台興起，越來越多人使用，在市區幾乎隨處都可見到、揹著保溫袋，騎著機車的外送員，會出車禍、很可能就是因為搶時間、穿梭在大街小巷。也因此出現許多交通亂象，像是違規停車，蛇行，闖紅燈，甚至發生事故，外送平台興起，手機一鍵輕鬆叫餐熱騰騰送到顧客手上。日前桃園就又傳出外送員的死亡車禍！顯示宣導「安全第一、小心慢騎」，可能還不夠，該如何拿出具體辦法，避免外送員為了搶快、搶單而帶來的交通風險呢？中午吃飯時間，能看到北一女大門口粉紅大軍壓境，全是外送員，等著學生顧客來拿餐，外送APP平台多一鍵下單，想吃的食物就送到你手上，方便歸方便卻也因此產生亂象，外送員急急忙忙騎上車，油門加足往前衝，因為時間就是金錢，外送員單接得越多賺得越多，外送員表示，我之前出車禍肋骨裂3根休兩天又繼續送，外送員說，怪自己不小心只能自認倒楣，送餐搶快出車禍的，騎在內線，跟公車汽車爭道，闖紅燈，蛇行的都有，外送亂象中最多的還有違規停車，喀擦，店門口先是一排機車，外送員跟著後頭再臨停，還有行駛在窄巷時，外送員機車停在綠色行人專用道，另一邊還有一輛，路面馬上縮減。近一年來，都會區的外送員交通事故比例升高，該如何拿出具體辦法改善？以台北市交通大隊來說，10月起便開始特別註記並加強執法，台北市交通大隊大隊長陳明志說，超過最高速限60公里罰6千危險駕駛罰，一張紅單等於工資少一半，或許多少能遏止外送員再搶快，另外相關單位研議「機車臨停區」，在學校商辦大樓下設置像貨車卸貨區，集中管理外送員和領餐顧客。不過有些外送員覺得沒效果，事實上除了外送員的交通安全規範，拿不出更具體的解決辦法，外送的食品衛生管理，以及外送員的勞動條件，也缺乏保障，面對新興產業崛起，法令跟不上腳步，相關單位都得全面檢討因應。原始連結更多華視新聞報導機車閃貨車倒地 2女騎士遭砂石車輾斃美大峽谷公園車禍 4台灣留學生受傷更多生活相關新聞連假擠爆 海拔3275m竟像「菜市場」過膩退休日子 55主婦拚上鐵路特考植物界美猴王？「猴子蘭花」模樣逼真預測孩子未來 基因篩檢只能參考搭捷運頭痛到爆炸 他曝「致命原因」今日最夯新聞流量前3名億元鬧劇？台灣品牌恐打掉重練長江乾旱 驚見千年遺跡浮出水面李佳芬農舍 實價登錄價格出爐今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】