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(記者黃秀麗新北報導)新北NO.1運動聚點即將開幕！熱愛運動的市長侯友宜3日到「新北運動聚點-森林跑站板橋館」擔任一日店長，為大家開箱，介紹館內各項運動服務，同時邀請愛玩客主持人吳鳳搶「鮮」體驗。新北市16座國民運動中心明年將建置完成，侯友宜表示，市府推廣大型運動中心到一定程度後，考量市民運動場館需求，整合都會區空間，進一步推出新北運動聚點(運動中心2.0) 微型版計畫，空間規劃以體適能中心、韻律教室及飛輪教室為主，目標4年至少16處聚點，讓市民隨時可以找到運動的好地方。「森林跑站板橋館」是新北市首家馬拉松跑者運動會館，以「打造跑者們的第二個家」為經營理念，侯市長體驗專業運動風險檢測，更在教練指導下和吳鳳較勁肌耐力、完成肌力基本訓練、享受健康輕食，直呼好方便，歡迎大家利用場館進行跑者肌耐力和體適能訓練，為明年的萬金石馬拉松賽事做準備，享受健康的運動生活。侯市長表示，市府整合許多閒置公益回饋的運動場館，以「新北運動聚點」為名打造新北運動品牌，打造多點多元運動環境，創造雙品牌效益，提供更專業的運動場館，培養市民生活健康不可或缺元素，提供跑者貼心、舒適的運動休閒好去處。負責人蔡宜玫表示，森林跑站是全臺灣第一間複合式跑者會館，以馬拉松訓練營為主，結合健康輕食與體適能課程，這次與新北市合作打造板橋館，引進全台第一台運動風險檢測儀，民眾可在檢測後由教練開出建議運動處方、搭配適合的訓練課程，運動後還能享用輕食、運動防護及淋浴寄物，此外，還有和萬金石馬拉松合作辦理訓練營、展售賽事周邊商品等服務。

中國時報【潘千詩╱台北報導】你喝下去的水乾淨嗎？環保團體昨天在立法院舉行公聽會，根據環保署監測資料，點名高屏、雲林、台南、新竹等7縣市地下水汙染嚴重，監測值均超過飲用水源水質標準，等於全台1/3縣市地下水全淪陷成為髒水，其中又以新竹市香山區、台南市安南區、高雄市大寮區3區最嚴重，甚至為標準值的384倍，呼籲政府檢討缺失並訂定管理巡查機制。7縣市汙染超標 掩埋場惹禍彰化縣綠色資源人文保育協會理事長吳麗慧表示，地下水監測標準值為0.25mg/L，但依據環保署2015至2019年間的資料，發現台南、高雄、新竹鄰近掩埋場的地下水汙染最嚴重。尤其臨海的新竹市香山區浸水衛生掩埋場地下水氨氮高達96.298mg/L（約為標準的384倍），位於曾文溪出海口的台南市安南區城西垃圾衛生掩埋場氨氮測出57.56mg/L（約176倍），高雄大寮氨氮測到21.06mg/L（約84倍）。台灣水資源保育聯盟理事長陳椒華表示，目前南台灣地區大多抽取地下水做為自來水源，而高雄、屏東、雲林、台南、新竹、桃園、台東等7縣市垃圾場地下水監測到的髒水，已超過飲用水源水質標準，汙染已非常嚴重。鄰近斷層水源區 環團籲正視陳椒華指出，高雄旗山、內門、大寮、燕巢等垃圾掩埋場，分別鄰近鼓山斷層、龍船斷層、鳳山斷層及深水斷層；旗山掩埋場也位於高屏溪自來水水質水量保護區，而高屏溪是高雄的重要飲用水源；台南六甲柳營垃圾場鄰近六甲斷層，草屯垃圾場則鄰近隘寮斷層，多是活動斷層或潛移斷層，極可能遭到這些斷層帶的掩埋垃圾汙染。陳椒華呼籲政府，應重視此嚴重問題，停止廢棄物掩埋場設置在斷層帶或鄰近斷層帶、嚴禁廢棄物亂丟於淺山，建立淺山及平地地下水背景值資料，停止設置「鳥嘴潭人工湖」。環保署、水利署、自來水公司等相關機關均表示，有法規管制，也都有定期監測；但環團發現，各機關檢測的資料並沒有互相交流，資訊也不夠公開，希望各單位能整合監測資料。相關單位允諾，將整合資料後回報。更多生活相關新聞夯片「不要去台灣」網友反讚：拍得太好不只洋蔥很行 抗癌蔬果Top5曝光50年沒見過 台東金針花11月還在開產地高麗菜價崩跌 農民批農委會唱衰假牙迷思 用牙膏清潔戴著睡覺都不行＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

雙11電商激戰，跨界聯盟再添新創舉！Yahoo奇摩購物中心於今 (4) 日攜手台灣彩券公司，推出全球首款電商購物主題刮刮樂「虎來寶」！此刮刮樂券面以Yahoo奇摩購物中心吉祥物「ㄚ虎」化身成財神爺站在滿滿的黃金與金幣中，財氣十足，每張售價NT$200元，頭獎200萬元共3個，還有超過15萬個NT$1,000元 (含) 以上的獎項。搭載雙11之際，Yahoo奇摩購物中心更狂灑6億購物紅包，只要刮開每張「虎來寶」券面上的購物紅包區即可獲得一組折價券網址，並可至Yahoo奇摩購物中心領取超值折價券，讓民眾體驗好運即刮即樂、享受網購優惠「現領現折」的雙重驚喜！Yahoo奇摩購物中心深耕在地15年，一直以來致力於提供創新與值得信賴的消費體驗，同時持續透過異業結盟開創新局，包括引領業界推出電商平台首張聯名卡「Yahoo聯名卡」，以及率先跨入無卡分期領域，開啟產業無卡分期風潮等；並在雙11用科技助攻創造差異化，讓消費者更好買，如率先運用Verizon旗下全球資源，導入AR、VR360科技，首創推出環景購物體驗，期間共吸引百萬人次體驗。此外，Yahoo奇摩購物中心期許持續藉由平台為社會公益貢獻心力，過去一年以來，累計與20家公益基金會合作，透過集結物資與捐助金額，協助需要幫助的團體。Verizon Media亞太區共同董事總經理王興表示：「我們很榮幸能夠跟台灣彩券合作，推出刮刮樂全球首款結合公益彩券及電商平台主題的虎來寶，張張加送Yahoo奇摩購物中心共6億的購物紅包，讓彩迷們人人有希望、個個有好康；更希望藉由雙方合作與影響力，發揮彩券公益助人的本質，未來，我們將持續整合在地的消費洞察、和母公司Verizon旗下全球資源，強化購物體驗。並在2020 5G元年，運用XR技術推動在內容及商務上的創新應用、擴展跨業間的合作，帶給消費者優質創新的內容電商服務，迎戰新電商消費時代！」台灣彩券公司總經理蔡國基表示：「秉持持續創新與強強聯手的理念，今天刮刮樂正式推出全球第一款電商購物主題的刮刮樂新產品。在雙方公益理念的契合下，促成公益彩券與電商購物平台的跨界合作，我們相當期待透過這次嶄新的合作，讓公益彩券更進一步融入民眾日常生活，也讓更多的朋友認識公益彩券的公益本質與樂趣，台灣彩券也將持續創新突破，為公益彩券注入新的活力。也可吸引網購平台愛好者跨界嘗鮮，藉此擴大彩券的消費族群。希望透過雙方跨業合作共創佳績，再創全新里程碑！」刮刮樂「虎來寶」以Yahoo奇摩購物中心吉祥物「ㄚ虎」扮成財神爺，站在滿滿的黃金與金幣中，討喜又具財氣，遊戲玩法為只要任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金，總中獎率35%。Yahoo奇摩購物中心更祭出總價值高達6億元的購物紅包，只要刮開券面右上方的購物紅包區，即有機會獲得Yahoo奇摩購物中心領取購物折價券，包括平台指定商品9折、滿3,500元折200元、滿2,500元折200元，以及滿2,000元折100元等4種購物折價優惠券，享受即刮即樂、現領現折的樂趣！歡慶雙方跨業合作，在雙11活動期間，Yahoo奇摩購物中心線上同步推出「雙虎刮刮樂、拿現金抽大獎」活動，即日起至11/13活動期間，單日消費累計滿NT$1111元，就可參加線上雙虎刮刮樂活動，有機會刮出購物金、折價券或現金券驚喜，最大獎Switch Lite等你抱回家！👉雙虎刮刮樂 拿現金抽大獎【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你？更多生活相關新聞「哈隆」颱風無影響！ 天涼北東雨北市8間溫泉「總菌」超標 罰2千元人生勝利組？ 台大女：會念書是陷阱收36張罰單 民眾出奇招 車牌戴口罩西門町最大特色 掀起網友一波回憶殺今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

10月31日是萬聖節，美國國家航空暨太空總署（NASA）30日公布史必哲太空望遠鏡（Spitzer Space Telescope）拍攝到的應景影像，浩瀚的太空中，竟然出現了一個宛如南瓜燈的星體。「國際財經日報」（International Business Times）報導，天文學家口中的這片「傑克南瓜星雲」（Jack-o’-lantern Nebula）是由宇宙塵埃和氣體組成，從史必哲望遠鏡提供的新影像看來，它和中間挖空、放了根蠟燭的南瓜燈，竟有著詭異的神似。NASA指出，這麼讓人毛骨悚然的星雲，最有可能是鄰近熾熱的O型星造成。NASA解釋說，這顆O型星釋放的輻射線可能干擾了星雲，在雲的內部產生深深的凹痕，才會造成這種景象。👉萬聖節超狂超萌裝扮！這裡全收錄更多國際相關新聞沖繩首里城傳大火 3大殿遭烈火猛噬強森4度闖關 英通過12月12日大選智利不辦APEC峰會 牽動川習會時程737MAX有重大缺失 波音執行長認錯李嘉誠「應急錢」 捐十億港幣救企業今日最夯新聞流量前3名嚇！全台20萬病患不知遭感染撈4億？本土劇演員疑當活招牌「嘴巴乾淨點」張雅琴再轟韓今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者鄭尹翔／台北報導被稱為「金嗓歌后」的葉璦菱，不只自己很會唱歌，甚至還把自己的兒子ØZI培養成歌手，還憑著首張專輯就入圍金曲歌王、國語專輯、年度專輯、新人獎項，最後一舉殺出重圍成為當屆金曲獎最佳新人，相較於不少常常出包或鬧事的星二代來說，葉璦菱的兒子相當爭氣。▲ØZI日前發片，媽媽「金嗓歌后」葉璦菱也到場力挺。（圖／三立）而ØZI近日接受《GQ》雜誌專訪，也展現十足大將之方，尤其是在訪問前，ØZI的工作人員遞給他訪綱，他說不用，他更願意直接面對面聊，都說嘻哈就是Real，看來沒錯。嘻哈音樂是市場主流，五年前這樣說可能還像預言，但其實預謀已久。就像ØZI這樣的年輕歌手，好像一夜金曲加持就突然聲名大噪，其實他高中時拿爸爸不要的電腦，開始用編曲軟體寫歌，18歲就讀柏克利音樂學校，放棄過簽約韓國經紀公司的機會，他想當明星級音樂製作人。跟歌手比起來，那更酷。但他終究還是當了歌手。▼▲ØZI不論歌曲創作或穿著都很有個人特色。（圖／GQ雜誌提供）而回想入圍和得獎的金曲之夜，ØZI坦言金曲獎在這條朝聖之路上推了他一把，雖然沒有金曲獎，他還是會往這個方向走，只是可能會慢一點。也說：「不是說現實，實際上我今天得到金曲新人，有一個頭銜後，講話力道會更足夠。」今年四月他受某品牌邀請到巴黎參加活動，逛街時看上一套Supreme的西裝，雖然不知道何時派上用場，但因為酷，就值得買。這可能是一個購物狂的採買經驗，也可以看做一則有關命運的故事，一個月後，金曲獎公布入圍名單。ØZI以新人之姿獲六項入圍。「結果兩個月後就穿到了，再搭配一雙國軍靴，還有Cartier。」真的軍靴？「在西門町買的吧，我覺得穿起來帥比較重要，Expensive的地方不見得是要把所有最貴的品牌穿在身上，樣子對了，穿國軍軍靴也會很酷。」▼▲ØZI是少數星二代奪金曲獎。（圖／GQ雜誌提供）更多三立新聞網報導長子闖禍…李興文認「教子無方」 吳宗憲嘆：別再為難爸爸炮仔聲／直擊幕後！李燕拿XX做包包…王宇婕：會爆炸啦饒舌退燒想叛逃？男星嘆怎麼唱都輸情歌...竟大膽這樣做女歌手重唱17年前經典歌！女粉絲想起這件事…突然淚崩

▲ 首里城陷入火山。(翻攝推特/日本NHK)日本 / 張原紘 綜合報導日本沖繩「首里城」31日半夜突然發生大火，火勢一發不可收拾，一夕之間燒毀正殿、北殿、南殿，燒毀近4200平方公尺的面積，這也讓許多人感到相當不捨，歷史建物瞬間消失，目前當地警消已著手調查這起火災發生的原因。半夜竄出火苗... 一發不可收拾!根據日本《NHK》報導，當地時間31日2點40分，日本沖繩首里城宮殿裡突然冒出濃煙，緊急通報消防隊、出動30台消防車滅火，但正殿、北殿、南殿仍竄出熊熊大火，大火猛烈，一發不可收拾。大火猛烈全燒毀...首里城陷入火海從遠處拍攝畫面來看，首里城簡直陷入一片火海，濃煙直竄天際，場面相當駭人，也讓人看了相當不捨這歷史建物全毀。到了清晨，消防隊還持續灌水搶救，但明顯可以看到已將宮殿燒出骨架、成為灰燼。燒毀近4200平方公尺 正殿.北殿.南殿全毀截至當地時間上午7點，從空拍畫面來看，可以看到火勢大部分已經被撲滅，不過仍冒著陣陣濃煙，至於被燒毀的正殿、北殿、南殿，幾乎是被燒為灰燼。當地消防隊指出，這起火災總計燒毀了4200平方公尺的面積，目前警消正著手調查這起火災發生的原因。 原始連結 更多華視新聞報導 新莊鐵皮工廠大火 延燒迅速竄濃煙 暗夜奪命火 桃園民宅"火大"1死7傷

為促成中國科技大學與大陸知名學者影業人才培育計畫，日前在學者影業盧美惠董事長的帶領下，中國科大廖憲文副校長、視傳系吳博文主任與莊元薰老師遠赴中國大陸溫州參訪當地開發中的旅遊項目－華東大峽谷國際旅遊度假區。該項目位於溫州泰順縣，總面積為三萬五千畝，園區內包括三座酒店、五間餐廳、水上樂園、影視基地，未來將舉辦國際影展、選美活動、各類文化及旅遊活動等，所需人才包括餐飲管理、觀光服務、文創設計、行銷企劃、大型活動設計與執行等專業。中國科大師長除實地了解該項目的規劃與開發建設現況外，更與學者影業及相關主管共同商討未來園區之人才培訓。中國科大多年來以最優良的師資與設備培育各領域之專業人才，是國內外企業堅實的人力資源後盾。在參訪華東大峽谷國際旅遊基地後，廖副校長一行轉赴由中國科大學者製片中心協助拍攝的電影「9號球衣」拍攝現場探班，除了勉勵中國科大影視系應屆畢業生張同學的劇組工作外，更會晤現場國際影展得獎攝影師韓允中、台灣知名女演員恬妞、中國大陸新生代人氣女星陳都靈等影視界人士，了解華人影視產業的現況，為精進中國科大影視相關專業人才之培育與輸出而準備。中國科大廖副校長此次帶領的參訪行程收穫豐碩，與企業領導充分溝通了解產業需求，未來將以培訓專班、產學合作、創業育成等方式，持續堅守該校教育崗位，展現台灣優質軟實力，相信兩岸人才的培訓合作將共創新紀元。

世界盃橄欖球賽冠軍爭霸戰，昨天（2日）在日本橫濱登場，結果南非羚羊隊以32：12，擊敗英格蘭紅玫瑰隊，南非雖然在開幕賽敗給紐西蘭，但越戰越勇一路闖入冠軍賽，奪下隊史第三座世界盃冠軍，南非全國上下歡欣鼓舞，羚羊隊首位黑人隊長也成為南非英雄，出身貧苦的他帶領隊員奪冠，為不少人帶來希望。說是舉國歡騰一點也不為過，全民欣喜若狂，甚至喜極而泣，時隔12年，南非再拿下世界盃橄欖球冠軍，又一次擊敗曾殖民南非的英格蘭，讓球迷更加激動。南非羚羊隊第三度奪冠，打平紐西蘭的紀錄，這場勝利來得正是時候，南非信評在1日被穆迪下修為負向，警告可能再降到垃圾級，這周南非幣對美元大跌超過2.5%，最新公布的失業率為29.1%，創16年新高，人民滿腹苦水，一個冠軍讓全民暫忘苦難，再度團結。不光是打平冠軍紀錄，這場勝利還是在羚羊隊首位黑人隊長帶領下奪得，別具意義，1995年南非拿上第一座冠軍獎盃時，隊上只有一名黑人，現在則有12名，成為名符其實的國家隊，隊長柯利西更是激勵所有人的象徵。柯利西在貧苦生活中長大，據報他小時沒有床可睡，2007年南非對英格蘭世界盃比賽，他家裡也沒電視看比賽。從小就熱愛橄欖球的柯利西，15歲時媽媽過世，爸爸第一次出國，就是到日本看這場冠軍賽，從貧苦逆境中奮力向上，現在一舉成為南非的驕傲。柯利西表示，「我們國家有許多問題，像這樣的球隊，我們來自不同背景和種族，但我們因同一個目標團結在一起。」日本球迷也同樣興奮，311東日本地震時，南非的非政府組織是非洲唯一前來救災的救難隊，不少日本球迷為羚羊隊加油，共享這歷史性的一刻。這一刻不單只是站上橄欖球的頂點，對南非來說，更是改變的開始。（民視新聞／綜合報導）

二○一九「不倒騎士、活出生命騎跡」單車環台圓夢活動，宜蘭縣政府鼓勵罹癌的朋友勇敢地走出戶外，特結合宜蘭縣活力關懷協會「讓愛無限、捐血公益」於三日上午在羅東文化工場辦理迎賓活動，共同響應台灣抗癌協會二○一九「不倒騎士、活出生命騎跡」單車環台圓夢活動，縣內癌症病友團體也用行動來支持運動抗癌，讓遠道而來的抗癌勇士們感受到蘭陽鄉親的溫暖與熱情。縣長林姿妙、衛生局長徐迺維到場歡迎不倒騎士。台灣抗癌協會以「用生命影響生命」為號召，民國一○○年開始，已連續第九年蒞臨宜蘭縣，該會透過騎乘單車有氧運動的方式，鼓勵罹癌朋友勇敢走出戶外，於十一月二日至十一月十一日，預計以十天的時間完成一一○○公里的單車環台完成自我挑戰。縣長林姿妙表示：現今社會因人口老化、生活型態與飲食習慣改變、及環境中致癌物質等種種因素的影響，導致癌症發生的人數越來越多。藉由騎單車環台的過程，讓癌友們彼此加油打氣、互相勉力、相扶相持共同渡過難關，讓社會大眾瞭解罹癌並不可怕，只要定期做篩檢、早期發現、早期治療，並透過規律的生活、健康均衡的飲食、適當的運動，就能增強個人的自信心與免疫力來戰勝癌症。衛生局長徐迺維表示：癌症於民國七十一年起，已連續三十七年蟬聯國人死亡原因排名的第一位，每四分五十八秒就有一人被診斷癌症，但癌症不可怕，可怕的是錯失治療黃金時間，早期癌症個案的五年存活率皆可達七成以上，乳癌早期甚至可達九成。因此，提醒民眾務必定期接受癌症篩檢，及早發現異常並接受治療，即可重拾健康的身體與家庭的幸福。宜蘭縣為照護縣民的健康，衛生局積極整合轄區醫療院所及衛生所提供免費的五癌篩檢，子宮頸癌、乳癌、大腸癌、口腔癌及胃癌服務與健康諮詢，相關癌症篩檢諮詢服務，請洽各鄉鎮市衛生所或衛生局癌症篩檢小組即可。

【早安健康／立花龍司（前大聯盟紐約大都會隊體能教練）】用「髖關節」走路的重要性 我推薦的正確步行姿勢就是前述提及的「髖關節步行法」，以下就為大家介紹得再詳盡一點。 不管是走路、跑步還是其他動作，髖關節是人類一切動作的基盤。 雖然日本人的骨架與許多歐美的模特兒或一流運動員不同，但總歸來說，身型好的人，或是走路姿勢漂亮的人，都是採用「髖關節步行法」走路。 這種步行方式是在走路時腳後跟先著地，打直膝蓋往前走。由於是打直膝蓋踏在地上，所以不會像「膝蓋步行法」那樣要浪費力氣伸直膝蓋，膝蓋就不會無端上下移動。 膝蓋打直了，要往前走就必須藉助下半身後部的肌肉，也就是大腿後側與臀部的肌肉。因此，力道會確實往前，自然就不會出現駝背或頭部往前伸這類不自然的姿勢。 以下雖是閒話，但據說許多日本人的髖骨都微微往後傾，因此與歐美人士相比，多無法靈活運用臀部的肌肉。 正確走路的好處多多，前大聯盟體能教練下一頁告訴您！ 假設歐美人士與日本人因為同樣的傷住院，一樣臥病在床數週，歐美人士通常是臀部肌肉會失去彈性而變得鬆軟，但日本人則是大腿前側的肌肉失去彈力而變得軟趴趴。 光是這樣就能造成平常走路姿勢的差異。換言之，若採用髖關節步行法，就能鍛練臀部的肌肉，進而得到提臀的效果，也有助於「抗老」。 據說，髖關節是「人類動作的基礎」，一旦這部分失去原有的功能，身體各處就會變得歪斜扭曲。 一旦身體失去平衡，姿勢當然會變糟，身體各部分承受的負擔也會各不相同。像是腰痛、膝蓋痛、跌倒等這些問題，也是因為身體失去平衡而連帶引起的。 想必大家已經了解我推薦髖關節步行法的理由了吧。 不過，只憑一句「用正確的姿勢走路」，大家應該很難時時刻刻在日常生活中提醒自己保持正確的姿勢，所以才需要本書介紹的「肌耐力訓練」。只要實踐這項訓練，就能讓全身肌肉保持平衡，姿勢也會變得更加完美。 換言之，只有均衡鍛練全身的肌肉，才能輕鬆地以「正確的步行方法」走路，姿勢也才會愈來愈正確。 我會在後面章節介紹具體的肌耐力訓練方法，但在這裡要先告訴大家的是，只有鍛練肌耐力，才能遠離「跌倒」「腰痛」「膝蓋痛」這些問題。 繼續看下一頁，兩張圖讓您了解正確/錯誤的走路方式差異！ 「髖關節步行法」的特徵 「髖關節步行法」能讓有氧運動發揮效果。除了張開比平常更大的步伐，還要在腳跟碰到地面時盡可能打直膝蓋。只要想像腳後跟踩到地面的樣子，膝蓋就能自然打直。如此一來就能利用臀部與大腿後側的肌肉往前邁步，膝蓋也能正確往上抬。 「膝蓋步行法」的特徵 「膝蓋步行法」就是膝蓋彎曲的走法，指的是腳在地上拖行或是駝背這類用腳掌踩在地面上的走法。這種「步行法」無法獲得有益健康的效果。膝蓋步行法的步伐較窄，也沒有正確使用到肌肉，所以燃燒脂肪的效果也不顯著，而且姿勢不正確，也很容易累。 本文摘自《打造不老體質，從肌耐力訓練做起》／立花龍司（前大聯盟紐約大都會隊體能教練）／世茂 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】